Warum Perfektionismus uns bremst und Humor uns befreit Hand aufs Herz: Wie oft hast du heute etwas aufgeschoben, weil es noch nicht perfekt war?Perfekt heisst nicht immer besser. Manchmal heisst es auch weniger und später. Oder gar nicht. Wir haben perfekt nichts gemacht. Mmmhh… Was dich wirklich zurückhält Hinter Perfektionismus steckt teilweise mehr als ein…
Stell dir vor, du freust dich auf ein gemütliches Essen, und dann wird dir alles einfach lieblos auf den Teller gekippt. Genauso fühlen sich viele Präsentationen an: viel Inhalt, aber wenig Genuss. Der Anfang entscheidet und der Schluss auch Studien zeigen: Menschen erinnern sich besonders gut an den ersten (Primacy-Effekt) und letzten Eindruck (Recency-Effekt). Laut…
Stress im Job? Willkommen im Club. Denn die Zahlen sind ziemlich eindeutig:Fast die Hälfte aller Arbeitnehmenden in Europa erlebt regelmässig Stress im Job (gemäss der European Agency for Safety and Health at Work, 2025). Was Stress mit uns macht (und warum wir ihn ernst nehmen sollten) Stress ist an sich nichts Schlechtes.Ein bisschen Druck kann…
Es geht nicht darum, dass im Büro plötzlich Lachzwang herrscht, keine Sorge. Humor in der Teamarbeit bedeutet etwas anderes: Leichtigkeit, Verbindung und ein entspannter Umgang miteinander. 2 einfache Übungen für humorvolle Teambildung Humortraining muss nicht kompliziert sein. Hier sind zwei alltagstaugliche Übungen mit grosser Wirkung: 1. Die absurde Minute Wenn ein Meeting feststeckt: perfekt. Dann…
Was macht uns eigentlich glücklich? Mehr Geld? Ein schöneres Zuhause? Der perfekte Job? Die Glücksforscherin Sonja Lyubomirsky hat dazu eine der bekanntesten Formeln geprägt. Sie zeigt: Unser Glück ist weniger Zufall. Zudem, unser Glück hängt weniger von äusseren Umständen ab, als wir oft glauben. Die 50–10–40-Formel 50% Genetik, dein Grundniveau Jeder Mensch hat so etwas…
Negative Gedanken gehören zum Menschsein. Punkt.Auch im Business. Auch bei Profis. Auch bei dir. Die Frage ist also nicht, ob sie kommen, sondern, wie du mit ihnen umgehst. Viele versuchen, sie wegzudrücken. Leider wird es deshalb langfristig überhaupt nicht besser. Der Trick: Übertreibe bewusst Unsere Gedanken neigen von Natur aus zur Dramatisierung.Also warum nicht den…